የቢሃይቭ ጤና ማዕከል

ጤና

በቂ እንቅልፍ ያግኙ!!
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አብዛኛው ሰው በቀን የሚያስፈልገውን ያህል አይተኛም። አዋቂዎች በቀን 8 ሰዓት ያህል መተኛት ሲኖርባቸው ሕፃናት ደግሞ የ9 ሰዓት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል።

ይህን ያውቁ ነበር...?

ሳቅ ጥሩ መድሀኒት ነው ሲባል ሰምተው ይሆናል። ይህ አባባል ትክክል እንደሆነ ላያውቁ ግን ይችላሉ። ለራሶ ጊዜ በመስጠት የሚያስደስቶትን ነገር ካድርጉ ራሶን ከጭንቀት ጋር ተያይዘው ከሚመጡ የጤና ችግሮች መከላከል ይችላሉ።